Qi Gong, Tanz & Entspannung

Hier können Sie Kraft tanken, Lebensfreude spüren und sich entspannen

Gesundheitsförderung für Leib und Seele!

Kursinhalt                                                   Zum Ankommen leite ich ein sanftes und zunehmend dynamisches Warm-up an, mit dem Sie energetische Blockaden abschütteln und Ballast loslassen können. Danach vermittle ich Ihnen erdende, sanft-fließende, harmonisierende und kraftvolle Qi Gong-Übungen. Freie Tanzimprovisationen geben Ihnen dann die Möglichkeit, Ihrer Phantasie Raum zu geben und Leichtiggkeit zu erleben.  Zeitweise können Kreistänze das Gefühl von Zusammengehörigkeit in der Gruppe stärken. Zum Ausklang führt Sie eine Achtsamkeitsmeditation durch Atem- und Körperwahrnehmung zur Ruhe.

                                                                Ziele Beruhigung des Nervensystems, Harmonisierung der Lebensenergien, Förderung der Achtsamkeit, Resilienz und persönlicher Ressourcen, Ich-Stärkung, Balance von Körper, Geist und Seele zur physischen und psychischen Stabilisierung.

Indikation Vorbeugen von Burnout,  Depressionen, Ängsten, Herz-Rhythmusstörungen, psychosomatisch-bedingten Schmerzen sowie Konzentrations- und Schlafstörungen.

Mein Anliegen ist, Ihnen Zeit- und Erlebnisräume zu eröffnen, in denen Sie alltägliche Belastungen ablegen können, um zur Ruhe kommen, sich besser zu konzentrieren, Ihre Achtsamkeit zu vertiefen, Ihren Körper besser wahr zu nehmen und geschmeidiger bewegen zu können, sich physisch und emotional zu stabilisieren, um Stress zu reduzieren.

Zu mir  Ich arbeite seit 1995 als Tanz- und Körpertherapeutin im Fachkrankenhaus für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik in Neuss sowie seit 2002 in eigener Praxis. Habe im Zeitraum 1990 – 2010 fortlaufende Kurse im „Kreativen Tanz“ für Kinder (u.a. TSV-Norf) sowie Folkloretanz für Erwachsene angeleitet und bin seit 2003 u.a. Ausbilderin in Tanztherapie-Weiterbildungen am Langen Institut / Düsseldorf.  Seit 2013 Herz Qi Gong-Übungsleiterin.

Wo: Seminarraum Elfeshof  Weingartstraße 41 – 41464 Neuss

Wann: Montags 16:00 – 17:30 Uhr

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Kosten:  12,- / 16,- € pro Kurseinheit à 90 min. (mit oder ohne Kursbindung)

Schenken Sie sich oder anderen eine gute Portion Gesundheitsförderung!

Mitbringen: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken

Bitte informieren Sie sich unverbindlich