FÖRDERUNG VON RESILIENZ DURCH ACHTSAMKEIT
Achtsamkeit als bewertungsfreie Wahrnehmung von körperlichen, mentalen und seelischen Prozessen im gegenwärtigen Augenblick stärkt die Selbstheilungskräfte und Resilienz, d.h. die Fähigkeit, sich aus Krisen zu erholen. Meditation, Qi Gong, Entspannung, Tanztherapie und Körperpsychotherapie fördern die achtsame Wahrnehmung von Körper-Seele und Geist im Hier-und-Jetzt.
MEIN ANGEBOT
Ich biete ich Ihnen Körperarbeit zur Förderung Ihrer Resilienz durch Achtsamkeit sowohl in individuellen Coachings in meiner Praxis als auch in Gruppenseminaren u.a. im Elfeshof an. Dabei vermittle ich Ihnen Übungen aus unterschiedlichen Entspannungsverfahren, Atem- und Kampfsport-Techniken, Qi Gong, Yoga, Tanz- und Körpertherapie.
WEITERE EFFEKTE
Achtsamkeit fördert nicht nur die Resilienz, sondern auch die innere Balance und Ich-Stärke und vertieft die Selbstwahrnehmung zur steten Entdeckung und Entfaltung des Selbst.
„Aber wo finde ich dann den Ort, der den Hunger meiner Seele stillt? Nichts, nichts wirst du finden in der Leere deines Seins. Sei stark und begib dich in deinen eigenen Körper, denn damit stehst du auf festem Grund. Bedenk es wohl, mein Herz: Geh nicht woanders hin.“ Sufischer Mystiker (14. Jhdt)
Sie können gerne Einzelstunden mit mir vereinbaren oder eines meiner Gruppenangebote besuchen.